10 ting din tannlege ønsker du visste

Tenner. Når det gjelder egenomsorg, faller de ofte helt ned på gjøremålslisten. Sørg for at du pusser dem morgen og kveld, og hvis du er den typen person vil du kanskje til og med bruke tanntråd, men å være ærlig, hvor mye du virkelig tar du deg av dem utover minimumet?

Sannheten er, tenner er ganske viktig, ikke bare for estetiske grunner, men for din samlede munnhygiene også.

Børst tennene to ganger om dagen i tre minutter om gangen

Pussing er den eneste effektive måten å redusere plakkoppbygging og opprettholde et sunt, vakkert smil. Vi anbefaler å pusse i tre minutter, selv om tennene dine føles rene etter ett! Du må også bytte tannbørsten hver tredje måned.

Ikke glem å pusse tungen

bakterier elsker å vokse og bygges opp her og det er den største årsaken til dårlig ånde. Munnvann og mints vil hjelpe med å maskere dette selvfølgelig, men hvis bakteriene lever på tungen, må de vekk for å unngå tannråte!

Tanntråd er ikke en myte – lover!

Tanntråd er noe som noen av våre pasienter tror er litt av en myte, men faktisk er det en av de viktigste tingene som gjør en forskjell. Pussing av tennene er bare halve kampen for å holde tenner og tannkjøtt sunt. Tanntråd en gang om dagen er en fin måte å fjerne plakk stedene som er vanskelige å nå. Vi vil si tanntråd er viktigere enn munnvann!

Spotlight

Unngå saftig mat og drikke (frukt inkludert)

Mat merket "Lavt kaloriinnhold", som kan se ut til å være sunn er ofte full av sukker. Vi elsker våre godbiter nå og da, men bare sørg for å være spesielt oppmerksom på pussing etter inntak av sukkerholdige ting for å stoppe et sukkerangrep på tennene. Frukt er også full av sukker, så pass på! Inntak av store mengder av disse matvarer kan føre til tannråte eller erosjon som eksponerer tennene til følsomhet.

Vit hva som er i dine munnpleieprodukter

se etter produkter som inneholder fluor og kaseinfosfopeptid som de reduserer plakkoppbygging, styrk emaljen, bidra til å gjøre tennene mer motstandsdyktig mot syreangrep, og hindre tannråte. Munnvann er en fin måte å bekjempe dårlig ånde på, men sørg for at den ikke inneholder alkohol. Alkohol er et tørkemiddel og vil redusere eller eliminere spytt, som vi trenger for å holde munnen frisk og skylle bort dårlige bakterier. Den mest effektive tiden å bruke munnvann er i løpet av dagen og ikke rett etter pussing av tennene!

Unngå misfarging av tennene

mørke fargede væsker som te, kaffe og rødvin inneholder tanniner som etterlater flekker på tennene. Hvis mulig, drikk disse gjennom et sugerør (et miljøvennlig et, selvfølgelig), og hvis alt annet svikter, kan du alltids investere i våre tannbleke-penn – den er veldig enkel å bruke, oppløser aktivt flekker, og er en viktig ting i våre håndvesker.

Vær skeptisk til hvithetsmoter

har du noen gang hørt om en tannlege anbefale trekull eller natron til å bleke tennene dine? Nei, selvfølgelig ikke! Prøv å unngå å bruke noe kornete som fester seg til tennene som natron eller trekull – Ja, de kan fjerne flekker, men disse er slipende, noe som betyr at de opptrer som sandpapir og skader tannens emalje i prosessen.

Tørr munn = faresonen

hold deg hydrert ved å drikke minst to liter vann om dagen for å produsere spytt og unngå at munnen blir tørr. Spytt fungerer som munnens antiseptisk og bidrar til å hindre råte. Uten det, vil ikke overflødige matpartikler og bakterier bli vasket bort slik at du får dårlig ånde og tennene vil bli mer utsatt for råte.

Unngå røyking

Ikke bare gir røyking deg gule tenner og gjør en person mer utsatt for tannkjøttsykdommer og betennelser, det er også den nummer én årsak til munnkreft. Hvis du er en røyker, kan det være vanskelig å slutte, men hvis du er ute etter å forbedre munnhelse så er det best å sette en stopper for uvanen. Snakk med tannlegen din og han/hun vil gi deg rikelig med råd og støtte. Røyking er mer skadelig for tennene enn å ikke børste i det hele tatt!

Regelmessige kontroller

Du bør gå til tannlegen for en tannundersøkelse minst hver sjette måned. Sjekk av tennene er like viktig som andre helsekontroller og undersøkelser. Husk at hvis du er en engstelig pasient, ikke la dette stå i veien for å besøke tannlegen din, siden de er her for å hjelpe deg og ikke skade deg! Mange tannproblemer behandles og kan unngås hvis de fanges opp på et tidlig stadium. Tannleger kan identifisere problemer raskt og hindre dem fra å bli mer alvorlige også – så bestill din sjekk i dag.

Som alltid, hvis du har spørsmål eller ønsker noen råd om tannhelse kan du gjerne kontakte oss via sosiale medier!